DOS embarazo y Don – TS – Lo que debe evitar durante el embarazo

DOS embarazo y Don - TS - Lo que debe evitar durante el embarazo

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El consumo de alcohol durante el embarazo

Las actuales directrices es evitar todas las bebidas alcohólicas, sobre todo en los tres primeros meses (manos arriba que sabían que estaban embarazadas tan pronto como se cumplan los espermatozoides de huevo?), pero muchos creen que el vaso ocasional probablemente no hace ningún daño.

El Real Colegio de Obstretricians y Ginecólogos (RCOG) dice que no hay evidencia de un par de unidades de una o dos veces a la semana hacer ningún daño al bebé, pero no se puede descartar categóricamente cualquier riesgo.

El consejo puede ser vago, pero está ahí por una razón: consumo de alcohol durante el embarazo es potencialmente peligrosa debido a que el alcohol atraviesa la placenta y el hígado en desarrollo de su bebé no puede procesar más rápido que el cuerpo de la lata.

El exceso de alcohol aumenta el riesgo de aborto involuntario y la probabilidad de tener un bajo peso al nacer del bebé. También puede conducir a trastornos del espectro alcohólico fetal, lo que causa graves problemas de salud para su bebé, tales como defectos del corazón y trastornos del comportamiento.

  • "Bebí mis habituales tres o cuatro vasos al día durante las primeras 10 semanas de embarazo – No tenía idea de que estaba embarazada."
  • "Bebí un vaso de vino una noche en el segundo y tercer trimestres del embarazo. Creo que tiene mucho que ver con la forma como su cuerpo procesa el alcohol y mi cuerpo tiene mucha experiencia y parece procesar bastante bien!"
  • "Solía ​​hacer la mayor parte de aquella copa en una noche de fiesta. Le dije a mi pareja si sólo pudiera tener uno, tenía que ser una buena – normalmente una copa de champán helado."
  • "Probablemente creo que es mejor abstenerse por completo, pero en el esquema de las cosas (es decir, la vida no es una actividad libre de riesgo) Creo que pequeñas cantidades de alcohol son poco probable que tenga un efecto mensurable."

Fumar durante el embarazo

Esta es un área en la que no hay desacuerdo – fumar no es bueno para su bebé (o usted).

Los cigarrillos aumentan el riesgo de bebés con un peso bajo al nacer, nacimiento prematuro y / o con problemas respiratorios, y el tabaquismo materno está asociado con el síndrome de muerte infantil súbita y aborto involuntario (SMSL).

Para algunas mujeres que fuman (y ciertamente aquellos que no lo hacen), el embarazo es la última terapia de aversión – donde una bocanada de tabaco te hace sentir náuseas.

Pero para otros puede ser más de una lucha a renunciar, especialmente con las exigencias adicionales impuestas por el embarazo.

Recuerde, sin embargo, que ya no es sólo su salud necesita preocuparse. En pocas palabras: cada cigarrillo que no fuma es una buena noticia para su bebé.

  • "Cada vez que se las arreglan para ir sin un cigarrillo debe alabar a ti mismo, y cada vez que se da en al menos sé que lo intentaste. Tomé la goma de mascar – estoy totalmente obsesionado con ella, lo guardo en el bolsillo, en el bolso, por toda la casa."
  • "Tal vez viéndolo desde el punto de vista de su bebé y el deseo de estar cerca para ver a su bebé a crecer le dará el incentivo para dejar el hábito."

El consumo de drogas durante el embarazo

Si está utilizando el cannabis, el éxtasis, la ketamina, cocaína u otras drogas ilegales, entonces también lo es su bebé, ya que los fármacos atraviesan la placenta. Esto aumenta el riesgo de complicaciones durante el embarazo y anomalías fetales.

No se preocupe por lo que has hecho en el pasado, sólo se concentra en detener en el presente.

También debe consultar con su médico o partera sobre cualquier medicamento de venta libre (como los analgésicos) que toma o que tenga que tomar durante el embarazo. Ellos serán capaces de aconsejarle sobre las alternativas de dosificación y ofrecer correctas cuando sea necesario.

Evitar los productos químicos

Usted puede estar preocupado por los productos químicos ambientales en artículos de uso diario, como alimentos y envases de bebidas, productos de limpieza, pesticidas y la pintura.

El RCOG dice que las mujeres embarazadas deben “jugar seguro” y evitar la exposición a los productos y alimentos que pueden contener productos químicos como el bisfenol A y los ftalatos, lo que podría dañar al feto.

El hecho es que es muy probable que entren en contacto con los posibles riesgos a lo largo de su embarazo y el efecto de muchas sustancias químicas ambientales en el desarrollo de un bebé es aún desconocido. La mejor provisión es ser consciente de estos riesgos, y evitar siempre que sea posible, incluso si puede ser mínima o, eventualmente, de fundamento.

Comer de forma segura durante el embarazo

Hay una lista bastante considerable de los alimentos para evitar durante el embarazo. ciertos quesos, mariscos, carne cruda, la cafeína. Puede parecer que todo lo que se le antoja tiene una etiqueta de gran bofetada que diga ‘no para usted, señora embarazada’.

Pero hay una buena razón para recortando en ciertos consumibles – a saber, que podrían ser perjudiciales para usted y / o su bebé.

Básicamente, usted está tratando de evitar los alimentos que contienen bacterias que causan infecciones y podría (Tenga en cuenta, podría) llevar al aborto involuntario. fetal o infección en el recién nacido.

La guía está cambiando frecuentemente, y muchas personas creen que la moderación en lugar de la abstinencia es la clave. Pero aún así es un buen plan para que sea consciente de los riesgos. También debe guardar una higiene normal de cocina:

  • Lave las frutas y verduras
  • conserve carne, pescado y productos lácteos por separado y a la temperatura correcta
  • Lávese las manos después de manipular alimentos crudos, especialmente carnes

También hay cosas en la lista de ‘no comer’, incluyendo un montón de alimentos ricos en almidón (cereales integrales, pasta, arroz, legumbres, frutas y verduras), por las razones habituales, sino también para evitar, o al menos limitar, el estreñimiento (una pesadilla de embarazo ).

Es necesario mucho calcio (leche, yogur, queso – el tipo correcto), proteínas (legumbres, carne magra, pollo, pescado y huevos – todo bien cocido) y hierro (cereales fortificados, carnes rojas, legumbres, pan, verduras verdes) .

  • "Yo estaba muy mal y, sin saberlo, comí un millón de ostras crudas cuando unos cinco meses de embarazo con mis hijos y el día de fiesta en Francia. Me gustaría leer los pros y religiosamente, pero de alguna manera se perdió el embargo de los mariscos. Buen dolor, pero eran muy sabroso, aunque!"
  • "Se puede comer mariscos con seguridad si está bien cocida y caliente todo el camino a través. Lo mismo ocurre con todo lo que realmente. No hay comida caliente puede contener listeria. Y los quesos duros son seguros, también."

La cantidad de cafeína es seguro?

No es necesario cortar toda la cafeína, sino que debe limitarse. Las investigaciones actuales indican que los altos niveles de cafeína pueden dar como resultado el peso al nacer aborto involuntario o baja, por lo que el consejo de salud del gobierno no debe exceder de 200 mg de cafeína al día.

Eso es más o menos un Americano y una pequeña barra de chocolate, o un par de cervezas y una lata de refresco de cola, por día. Para reducir su consumo, intente sustituir sus cuppas diarias con opciones sin cafeína o té de hierbas.

¿Puedo teñirme el pelo?

Una ventaja es que el embarazo muchas mujeres descubren que su cabello se vuelve más grueso – es un aspecto de su apariencia todavía tiene cierto control sobre (a diferencia de sus senos y cintura)

Está bien el color de su cabello durante el embarazo, sólo enormes dosis de los productos químicos utilizados en los tintes semipermanentes y permanentes para el cabello causarían daño a su bebé.

Si lo haces en casa, usar guantes y abrir una ventana para la ventilación. Y debido a que sus hormonas están por todo el lugar, que podrían ser más susceptibles a una reacción alérgica a partir de un medio de contraste (incluso los que ha usado antes), por lo que hacer una prueba de 24 horas antes de la aplicación.

¿Debo evitar las radiografías dentales?

Asegúrese de informar a su dentista que está embarazada – para empezar, que obtendrá el tratamiento dental gratuita en el NHS. Si se necesita una placa de rayos X, es probable que sugieren esperar hasta después de que nazca su bebé para hacerlo, a pesar de que se cree que son seguros.

¿Es necesario deshacerse de los sujetadores con aros?

En el fondo de su mente, usted puede recordar algo acerca de sujetadores de aros ser malo para las mujeres embarazadas, ya que pueden interferir con la producción de leche. Lo principal a recordar es verdad que todo lo que el sujetador se lleva, que tiene que encajar bien – por lo que los cables no debe estar cavando en.

A medida que sus tetas obtener bombeado con hormonas, tendrá que ser re-equipado para asegurarse de que está recibiendo el apoyo adecuado.

¿Puedo limpiar la arena para gatos?

La limpieza de la arena para gatos no pueden entender lo alto de las tareas ‘me gusta’ muchas mujeres de la lista, por lo que el embarazo es una buena excusa para salir de ella.

heces de los gatos pueden llevar a un parásito que causa la toxoplasmosis, una infección que no es grave para usted, pero puede ser para su bebé. También se realizó por algunos pájaros y otros animales, y se encuentra en las carnes mal cocidas. Los gatos se hacen por el consumo de la suciedad y la carne cruda (por lo general roedores).

Sus probabilidades de contraerla son bajos, y si usted lo ha tenido, no se pueden volver a tenerla. Pero errar en el lado seguro, si su minino le gusta merodear por fuera, conseguir a alguien para limpiar la arena para gatos. Si tiene que hacerlo, use guantes de goma y lavar sus manos y los guantes a fondo luego.

Si usted no tiene un gato, pero moggies vecinos consideras tu jardín / piscina de arena de los niños como un inodoro, use guantes cuando hagas jardinería y gastos de tierra o arena.

¿Qué hay de mentira en el sol?

Su piel es más sensible durante el embarazo, así que si estás de aventurarse en el sol, asegúrese de dar una palmada en el factor 50.

El golpe de calor es muy peligroso para el feto, por lo que se pega a la sombra, manteniendo fresca e hidratada debe ser de mayor prioridad que pasar horas tomando el sol para un poco de color del verano.

Otras actividades de riesgo durante el embarazo

Mumsnetter Zebra tiene una lista bastante definitiva:

"El ejercicio aeróbico está bien si lo estuviera haciendo antes del embarazo, sólo hay que tener en cuenta: la tensión conjunta, deshidratación, quemaduras de sol y la fatiga. No se acerque a las ovejas a punto de dejar a sus corderos. Evitar cualquier reptil o ave que podrían llevar a la salmonela. No para la mayoría de los repelentes de insectos (que contienen DEET toulamide = dietílico, lo que causa defectos de nacimiento).

"No a muchos medicamentos de venta libre. No a las radiografías dentales. No para trabajar con una gran cantidad de productos químicos específicos que se encuentran en determinados lugares de trabajo. No para pintar con pinturas con altos niveles de COV (compuestos orgánicos volátiles). Asimismo, recuerda que las mujeres embarazadas deben evitar otras personas con herpes, varicela o la rubéola, a menos que sepa que es inmune."

"Habiendo dicho todo esto, cuando estaba embarazada, a veces porque no sabía que estaba embarazada, me he emborrachado, tenía una radiografía, un repelente que contenga DEET-auto-aplicado dental y trabajado con radiaciones ionizantes. Nunca molestó con los guantes en el jardín porque crecí bebiendo la leche cruda de vaca y de sujeción caca de gato fuera de cajones de arena. Si no he tenido toxoplasmosis antes de ahora, no es posible para cualquier persona para cogerlo."

El embarazo puede estar tratando lo suficiente, sin golpear a ti mismo. Ninguno de nosotros puede escapar de la exposición a todas las sustancias potencialmente dañinas, pero recuerda que la gran mayoría de los bebés nacen perfectamente sanos.

Nuestras abuelas y madres fumaron y bebieron durante el embarazo, y, sin duda, a nuestros hijos, a su vez, se escandalizan de nuestra indiferencia imprudente para su salud en el útero.

Lo que dicen sobre Dos Mumsnetters embarazo y no hacer

  • "Gemir como loca si lo desea, ya que es un dolor en el culo perdiendo de muchos de los placeres de la vida. Pero cuando haya terminado de gemidos, hacer todo en su poder para mantenerse seguro en el conocimiento de que no es para siempre (y el chocolate no está en la lista)."
  • "Todo esto le hace darse cuenta de que una vez que esté embarazada, debe quedarse en casa, en la cama, en una habitación oscura y no se deja durante los nueve meses completos. Mi vista mientras estaba embarazada fue a comer y beber lo que me gustaba con moderación, ya que me di cuenta de que eso es lo que se ha hecho desde el principio del tiempo y antes de que tuviéramos médicos que nos han contado lo que no podíamos hacer."

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